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早中晚适合喝哪些养生饮品？今天安排上了！ 环球头条

来源：上海普陀 作者： 时间：2023-06-01 07:11:42

一说到养生，肯定离不开吃的，但各种滋补食物做起来麻烦，一熬煮就要花费老半天，味道可能也不好，让不少人想放弃。

其实，一些简单的饮品，泡一泡、煮一煮就能饮用了，还能取得不错的养身效果。

今天给大家介绍一些养身饮品，早中晚都安排好了！


(资料图片仅供参考)

1

晨喝“通便水”，轻松一整天

有人说，没什么比憋久了，能顺畅地上个厕所更舒爽的事儿了。

现在，便秘已经成了一个普遍存在的难言之隐。

对于便秘的治疗方法，不管是清宿便还是排除肠胃毒素，这些方法都会危害肠胃的健康。不妨早起喝一杯“通便水”，不仅可以加快肠胃蠕动，促进新陈代谢，预防便秘，改善肠道问题；还能给血液循环补充水分，降低血液粘稠度，减少心血管疾病风险。

出现便秘的人群可以试试用下面这个健脾润肠汤：

【组方】

太子参10克，健脾益气；火麻仁15克，润肠通便；芒硝3克，泻下软坚，清热；薏米10克，健脾、祛湿、清热。四种材料一起煮水喝。

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